Consulta...

[Coisinhas]

Bem meninas...

estou super contente e entusiasmada..

hoje finalmente foi a consulta na nutrucionista..

a consulta era as 11h mas eu estava muito nervosa e entao ainda fui beber um cafezinho antes e depois lá fui..tive que esperar um pouco pq ela estava noutra consulta mas depois lá entrei..
ela foi espetacular..muito querida ..atenciosa e mete logo uma pessoa muito calma e á vontade..
falamos durante quase 2horas..emtre pesagem e mediçoes..
diz que nao estou nenhuma desgraça mas que o pior é a retençao de liquidos que esta elevada..diz que ao tratarmos disso a percentagem de massa gorda vai se num instante..
Ficou surpreendida com os meus objectivos e razoes de lá estar pois diz que só lhe têm aparecido meninas a dizer que querem perder 10 kilos num mês po verao..como nao é nada disso..disse lhe que nao me sentia bem como estava e que queria mudar mas com calma e tempo e que tb lá estava pq no fim do verão lá para setembro queria engravidar de novo mas que como estou agora nao queria..queria perder peso pa depois me sentir bem comigo e ter uma gravidez descansada..além de baixar o colesterol..
ou seja ela diz que para os kilos que quero perder os 5 meses chegam e aindam sobram bem para uma perda de peso sensata saudável e cuidada...das que nao se volta a ganhar o peso perdido..tenho uma dieta para esta semana super normal e de fácil acesso.que vai alterando semana após semana segundo as metas atinjidas...nao de passar fome só alterar algumas coisas..pontos chave..tenho uma lista do k nao devo mesmo comer..do tipo doces..fritos..frutos secos..e outra com o recomendavel e um plano mesmo com o pequeno -almoço...almoço e por ai fora...1.5l de agua por dia com uma ampola para ajudar na retençao de liquidos..produto natural e pronto..todas as quartas vou lá pesar e buscar nova dieta pa semana..ela diz que nao quer ninguem a comprimidos ou outras porcarias e a passar fome..
tenho um livrinho(dietário) para apontar as dificuldades ou duvidas..consulta mesmo só em maio e vem tudo numa caixinha muito gira..dieta recomendaçoes livrinho e até caneta
agora hoje é k é mais complicado pq me faltam coisas em casa mas amanha já vou as compras do mês e comprar as coisas que me faltam para o meu dia a dia..

[Marlene]

Realmente só de te ouvir falar dá vontade de lá ir... deve ter sido mesmo muito bom!!! Isso é muito importante, sentires-te segura e confiante... é meio caminho andado para o sucesso amiga!!!

Agora é continuar... o pior já está!!!

Boa sorte!!!

[Coisinhas]

o pior é mesmo ainda nao ter a gelatinha light e estar a precisar...lololo

obrigada vizinha...

[Marlene]

aI... E EU TENHO ALI UM MOLOTOF E UM PUDIM DE OVOS E NÃO PARO DE PENSAR NELES!!!

[Coisinhas]

Acredita que nao era capaz de lhes tocar...

deus me livre chegar lá para a semana e correr mal..

[Su]

[quote="Marlene"]
aI... E EU TENHO ALI UM MOLOTOF E UM PUDIM DE OVOS E NÃO PARO DE PENSAR NELES!!!
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ainda bem k nao ligo nenhuma a doces... senao ja estava tu aqui a destabilizar a mnh força de vontade 

[Marlene]

Ai... não aguento... vou lá buscá-los 

[Su]

[Coisinhas]

nao falo mais contigo...

[Claudia]

Ainda bem que a consulta correu bem.

Oh Marlene olha lá os doces mulher 

[Quity]

Ainda bem que gostas-te querida..

Agora toca a bombar 

[Sónia]

ai Kátia, é tao bom ver-te assim animada!!!  Força!

[Coisinhas]

obrigada miga..

estou mesmo..