Sanduíche de frango ou atum com maionese

[Belinha]

Ingredientes:

1 filé de peito de frango cozido desfiado ou 1 colher (sopa) de atum em lata sem óleo
1 colher (sobremesa) rasa de maionese light
1 colher (sobremesa) de cenoura ralada
1/4 de uma cebola pequena picada
1/2 tomate picado
Salsinha a gosto
2 fatias de pão de forma integral light
2 folhas de alface
1/2 tomate cortado em rodelas

Modo de fazer:

Misture o frango desfiado (ou o atum), a maionese, a cenoura, a cebola, o tomate picado e a salsinha em uma tigela. Recheie o pão de forma. Acrescente as folhas de alface e as rodelas de tomate.

[Sónia]

bem, eu nao vou muito em sandes, a nao ser astradicionais: com queijo, fiambre e mateiga... ás vezes ovo e atum e alface, mas mais nada...

mas parece bom, pra quem gosta!!!

[Rita_81]

Adoro sandes!!!!!!!! Só dispensava a maionese! De resto adorei a receita! O que também gosto de colocar nas sandas é queijinho fresco magro mmmmmmmmmmmhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh tão bom!
Obrigada pela receita 

[poupie]

adoro uma sandes de atúm que costumo fazer e é mt boa :
-Atúm
-Ovos cozidos
-tomate cortado as rodelas fininhas
-uma ou duas folhas de alface
-maionesa
-1Pao individual

-Mistura-s a maionese com o atúm, barra-s no pão, coloca-s o ovo cortado as rodelas, seguido do tomate e por fim a alface

[Carlota]

Como adivinhas-te.?? acabei de comer uma!!

[dorinha]

deve ser bom  :D eu gosto mt de sandes! especialmente uma k as vezes como na pans de delicias do mar 

[íris]

So de pensar ja babo  hummm q coisas tao boas  :D

[poupie]

gosto muito das sandes na pans, o pão lá é mesmo bom
já tou com água na boca, vou ter que me fazer uma sandes de atúm

[Carlota]

Eu tb adoro delicias do mar...ai meu deus...eu aqui tenho isso a fartura mas para ser sincera ja enjoei estas comidas,mas de vez enquando sabe bem..mas faz tão mal..

delicias do mar, atum, frango....qualquer uma cai bem



onde é que estão????